KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 63g | 53kcal | 7.4g | 1.3g | 2g | 0.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 70g | 19kcal | 1.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 21g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 67g | 232kcal | 4.7g | 47.9g | 1.5g | 2.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 31g | 50kcal | 0.8g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 39g | 43kcal | 0.9g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 583g | 822kcal | 31.2g | 114.4g | 24.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 411kcal | 15.6g | 57.2g | 12.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 206kcal | 7.8g | 28.6g | 6.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu