Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 69kcal | 4.5g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1.9g | 2.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 7.5g | 28kcal | 1.1g | 4.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 123kcal | 3.6g | 25g | 0.4g | 1.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 583g | 711kcal | 20.6g | 78.4g | 33.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 356kcal | 10.3g | 39.2g | 16.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 178kcal | 5.2g | 19.6g | 8.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.4g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu