Kanasuikale-kukka- ja parsakaalipata

Voit käyttää uunivalmis kukkakaali-parsakaali gratiinia ja kananpoan fileesuikaleita, naturel.

Tarvitset 3litran kattilan.

Paista kanasuikaleet tilkassa öljyä lisää siihen gratiinipussi jäisenä.

Laita kansipäälle ja anna hautua n. 30-45 min. Jos haluat voit lisätä esim.

porkkanaa tai paprikaa väriksi.

Nauti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa

Ullamaija61
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali-parsakaaligratiini (Apetit), annos 187.g219g197kcal6.3g7.4g14.4g3.3g
Kariniemi kalkkunafilesuik mauston73g73kcal16.8g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana583g539kcal46.2g14.8g30.2g6.6g
Valittu annoskoko291g270kcal23.1g7.4g15.1g3.3g
Annoskoko puolitettuna146g135kcal11.6g3.7g7.6g1.7g
Arvot/100g100g93kcal7.9g2.5g5.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=425125