Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 534g | 246kcal | 17.1g | 25.6g | 8g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 1336g | 802kcal | 146.9g | 53.4g | 2.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 214g | 299kcal | 29.9g | 29.9g | 7.3g | 102.6g | |
| Mustikka | 721g | 240kcal | 3.6g | 46.2g | 2.9g | 23.8g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 107g | 406kcal | 0g | 96.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 3986kcal | 395g | 502.6g | 41.8g | 252.8g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 1993kcal | 197.5g | 251.3g | 20.9g | 126.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 996kcal | 98.8g | 125.7g | 10.5g | 63.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu