Kasvissosekeitto / Susa11
Lisää kaikki ainekset keitinveteen, keitä ja mausta maun mukaan.
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 450g | 270kcal | 6.8g | 58.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Purjosipuli | 19g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 17g | 17kcal | 1.3g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 686kcal | 20g | 143.4g | 2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 343kcal | 10g | 71.7g | 1g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 171kcal | 5g | 35.9g | 0.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu