Vanhan ajan munasalaatti+pippurimakrilli

Vatkaa kerma löysäksi vaahdoksi, lisää etikka, sinappi, suola ja makeutusjauhe.

Murskaa haarukalla keitetyt valkuaiset ja sekoita kastikkeeseen.

Revi salaatti, pilko tomskut ja kurkut.

Sekoita ja laita lautasille.

Pilko päälle valkuaiset ja lisää kastike.

Voit sekoittaa varovasti.

Aseta kalat päälimmäiseksi.

Salaattipohjaan voit käyttää mitä aineksia haluat ja pippurimakrillin tilalle sopii tosi hyvin savupallas, harmi että on niin kallista, tai ihan tavallinen tonnikala.

Parasta koko jutussa on kastike- siihen tulee himo!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimakrilli, savustettu, Pirkka676g1825kcal135.2g0g141.9g0g
Kurkku 451g49kcal2.5g6.3g0.5g3.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g563g114kcal3.4g21.4g1.7g7.9g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 225g29kcal2.5g2.2g0.5g2.7g
Kananmuna kuoreton 496g707kcal61.9g1.5g50.8g0g
Vispikerma (Milbona)451g1320kcal11.3g14.4g135.2g0g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g3.4g13kcal0.1g3.2g0g0g
Sinappi (teollinen)23g29kcal1g3.2g1.4g0g
Suola, annos 3g6.8g0kcal0g0g0g0g
Väkiviinaetikka 23g7.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5832g8187kcal435.8g104.6g664g27.6g
Valittu annoskoko2916g4094kcal217.9g52.3g332g13.8g
Annoskoko puolitettuna1458g2047kcal109g26.2g166g6.9g
Arvot/100g100g140kcal7.5g1.8g11.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178956