Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 233g | 396kcal | 44.2g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 15g | 48kcal | 1.4g | 7.9g | 0.9g | 1.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 29g | 25kcal | 0.4g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 976kcal | 95.4g | 18.4g | 55.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 488kcal | 47.7g | 9.2g | 27.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 244kcal | 23.9g | 4.6g | 13.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu