Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 169g | 27kcal | 3.5g | 0.5g | 0.6g | 2.5g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 90g | 204kcal | 14.4g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 34g | 115kcal | 6.7g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 690kcal | 49.2g | 1.8g | 53.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 345kcal | 24.6g | 0.9g | 26.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 173kcal | 12.3g | 0.5g | 13.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu