Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 1.7g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 32g | 107kcal | 4.4g | 17.6g | 2.1g | 3.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 151kcal | 4.5g | 30.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 87g | 282kcal | 10.5g | 51.4g | 2.4g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 1306kcal | 38.8g | 205.2g | 32.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 653kcal | 19.4g | 102.6g | 16.2g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 326kcal | 9.7g | 51.3g | 8.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu