Ystävän avokado kananmunan kera
Alkuperäinen resepti löytyy täältä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sparkly
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 150g | 297kcal | 3.9g | 1.2g | 29.1g | 10g | |
| Kananmuna, keitetty | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.2g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Sinappi | 19g | 25kcal | 0.8g | 2.6g | 1.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g | 7.5g | 62kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 986kcal | 27.6g | 11.8g | 89.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 493kcal | 13.8g | 5.9g | 44.8g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 247kcal | 6.9g | 3g | 22.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 4.7g | 2g | 15.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu