Kukkismuusi
Keitä paloiteltu palsternakka ja kukkis kypsäksi, soseuta ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 94g | 60kcal | 0.5g | 11.1g | 0.4g | 4.2g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 188g | 45kcal | 3.4g | 4.1g | 0.6g | 4.3g | |
| Kookosmaito uht natural cocnut milk (Kara), annos 200g | 9g | 16kcal | 0.2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 242kcal | 8.2g | 30.8g | 5.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 121kcal | 4.1g | 15.4g | 2.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 61kcal | 2.1g | 7.7g | 1.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.4g | 5.3g | 0.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu