Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 256g | 326kcal | 55.1g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 7.5g | 5.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 732kcal | 112.6g | 15.6g | 24g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 366kcal | 56.3g | 7.8g | 12g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 183kcal | 28.2g | 3.9g | 6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.7g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu