Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1167g | 237kcal | 7g | 44.3g | 3.5g | 16.3g | |
| Kurkku | 700g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 933g | 2800kcal | 158.7g | 0g | 233.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1114kcal | 0g | 0g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5852g | 8455kcal | 339.2g | 108.2g | 727g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 2926g | 4228kcal | 169.6g | 54.1g | 363.5g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 2114kcal | 84.8g | 27.1g | 181.8g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu