Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 671g | 564kcal | 7.4g | 122.8g | 2.7g | 12.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1398g | 2097kcal | 22.4g | 48.9g | 209.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 126g | 1132kcal | 0g | 0g | 125.8g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 461g | 443kcal | 60g | 23.1g | 6.9g | 23.1g | |
| Currytahna punainen | 63g | 164kcal | 1.3g | 5.7g | 15.1g | 0g | |
| Hunaja | 56g | 185kcal | 0.3g | 45.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5852g | 9267kcal | 188.2g | 508.4g | 721.2g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 2926g | 4634kcal | 94.1g | 254.2g | 360.6g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 2317kcal | 47.1g | 127.1g | 180.3g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu