Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 407g1523kcal59g232g29.7g40.7g
Sokeri 36g147kcal0g36.1g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 136g1200kcal0g0g135.7g0g
Grahamjauho 829g2719kcal87.6g503.4g18.2g82.1g
Vesi, vesijohtovesi 1508g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5856g11179kcal293.2g1543g367.2g245.6g
Valittu annoskoko2928g5590kcal146.6g771.5g183.6g122.8g
Annoskoko puolitettuna1464g2795kcal73.3g385.8g91.8g61.4g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137