Lämmin kurkku-avocadokeitto

Kuutioi sipuli, kurkku ja avocado.

Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.

Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.

Lisää kerma ja kuumenna.

Mausta suolalla ja mustapippurilla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Laura40
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 112g12kcal0.6g1.6g0.1g0.8g
Avocado, 1kpl n.180g45g84kcal1.2g0.5g8.7g1.1g
Sipuli 16g4.7kcal0.2g0.7g0g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 56g0kcal0g0g0g0g
Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g56g31kcal1.7g3.6g1.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.2g38kcal0g0g4.2g0g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g4.2g17kcal0.1g0.8g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana587g373kcal7.6g14.4g31g4.4g
Valittu annoskoko294g187kcal3.8g7.2g15.5g2.2g
Annoskoko puolitettuna147g93kcal1.9g3.6g7.8g1.1g
Arvot/100g100g64kcal1.3g2.5g5.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164610