Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 677g | 707kcal | 151.9g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1806g | 531kcal | 10.1g | 95.7g | 3.6g | 34.3g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 451g | 1709kcal | 125.8g | 0g | 135.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5868g | 5894kcal | 575.6g | 191.4g | 298.4g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 2934g | 2947kcal | 287.8g | 95.7g | 149.2g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1467g | 1473kcal | 143.9g | 47.9g | 74.6g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu