Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 67g | 113kcal | 13.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 133g | 87kcal | 2.1g | 20g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 11g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 62g | 25kcal | 0.7g | 4.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 21g | 52kcal | 4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 572kcal | 40.6g | 48.8g | 25g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 286kcal | 20.3g | 24.4g | 12.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 143kcal | 10.2g | 12.2g | 6.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu