Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 189g | 107kcal | 7.5g | 4g | 5.3g | 1.9g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 26g | 85kcal | 13.7g | 7.4g | 0.1g | 4.2g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 42g | 162kcal | 18.8g | 11.8g | 3g | 6g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 38g | 11kcal | 0.8g | 0.8g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 730kcal | 81.6g | 48g | 17.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 365kcal | 40.8g | 24g | 8.9g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 183kcal | 20.4g | 12g | 4.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.2g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu