Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 116g | 33kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Kaali, valkokaali | 58g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 47g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Soijakastike | 8.7g | 5.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Siirappi | 20g | 61kcal | 0g | 15.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 474kcal | 5.4g | 56.8g | 24.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 237kcal | 2.7g | 28.4g | 12.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 118kcal | 1.4g | 14.2g | 6.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu