Munakasrulla

Kuumenna uuni 200 asteeseen.

Vatkaa munat, sekoita maito joukkoon ja mausta suolalla.

Kaada munaseos pelille.

Paista uunissa noin 20min.

Ruskista ja mausta sillä aikaa jauheliha.

Levitä täyte kypsälle munakaslevylle ja kääri levy rullalle.

Ripottele päälle juustoraastetta ja laita vielä hetkeksi uuniin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa

Annu77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha88g145kcal16.6g0g8.8g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g48g69kcal3.3g0.1g2.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen66g22kcal2.2g3.2g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen22g4.4kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Sipuli 54g16kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa16g49kcal3.8g0g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana588g612kcal53.4g13.4g31g2.4g
Valittu annoskoko294g306kcal26.7g6.7g15.5g1.2g
Annoskoko puolitettuna147g153kcal13.4g3.4g7.8g0.6g
Arvot/100g100g104kcal9.1g2.3g5.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114865