Aurapunajuurigratiini

600 g raakaa punajuurta suikaleina
1 sipuli kuutioina
1 hapahko omena
0,5 dl omenatäysmehua
1 prk ruokakermaa (2 dl)
150 gr aurajuustoa murennettuna
0,5 tl mustapippuria
0,5 tl suolaa

Kuori ja suikaloi punajuuri.

Kuori ja kuutioi sipuli.

Pese ja lohko omena.

Sekoita kaikki aineet keskenään, paitsi puolet aurajuustosta.

Voitele uunin kestävä vuoka voilla ja lisää raaka-aineet siihen ja lopuksi päällä loput aurajuustosta.

Kypsennä uunissä 150 asteessa noin 1 t 30 min.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Kresan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 140g54kcal1.4g9.7g0.3g3.5g
Sipuli 14g4.2kcal0.2g0.7g0g0.2g
Omena, keskikokoinen 200g47g16kcal0.1g3.3g0.1g0.8g
Omenamehu (Valio)12g4.9kcal0g1.2g0g0g
Ruokakerma Valio 5%47g28kcal0.6g1.3g2.3g0g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g35g91kcal9.4g0g5.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana588g395kcal23.4g32.4g17.2g9g
Valittu annoskoko294g198kcal11.7g16.2g8.6g4.5g
Annoskoko puolitettuna147g99kcal5.9g8.1g4.3g2.3g
Arvot/100g100g67kcal4g5.5g2.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=348851