Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 50g | 37kcal | 2g | 6.2g | 0.4g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 30g | 6.9kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 75g | 104kcal | 2.2g | 23.5g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 125g | 134kcal | 28.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 575kcal | 67.2g | 63.2g | 5.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 288kcal | 33.6g | 31.6g | 2.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 144kcal | 16.8g | 15.8g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.7g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu