Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 38g | 156kcal | 5.8g | 30.2g | 1.2g | 1.5g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 56g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 589g | 982kcal | 83.2g | 63g | 44g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 491kcal | 41.6g | 31.5g | 22g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 246kcal | 20.8g | 15.8g | 11g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu