JVKurmee merimiesbiffit
Laakerinlehtiä
Persiljaa
reseptistä vähennetty 300 g vettä koska liemi jää osin syömättä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Jvelanto
Persiljaa
reseptistä vähennetty 300 g vettä koska liemi jää osin syömättä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti | 61g | 68kcal | 13.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Olut, alkoholiton Nikolai | 48g | 7.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 25g | 8.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 53g | 32kcal | 0.8g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g | 4.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruusukaali | 24g | 5.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 301kcal | 31g | 25.8g | 6.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 150kcal | 15.5g | 12.9g | 3.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 75kcal | 7.8g | 6.5g | 1.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.3g | 4.4g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu