Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 940g | 517kcal | 4.7g | 122.2g | 0.9g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 400g | 1400kcal | 56g | 224g | 27.6g | 44g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 800g | 320kcal | 32.8g | 42.4g | 4g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 800g | 96kcal | 0.8g | 20.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 4666kcal | 188.6g | 818.8g | 66.6g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 2333kcal | 94.3g | 409.4g | 33.3g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1167kcal | 47.2g | 204.7g | 16.7g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu