Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1132g | 370kcal | 7g | 63g | 2.3g | 28.9g | |
| Kurkku | 1618g | 177kcal | 9.1g | 22.6g | 1.6g | 11.3g | |
| Sokeri | 65g | 263kcal | 0g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 65g | 20kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 65g | 19kcal | 2.4g | 0.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5888g | 1698kcal | 37g | 314.6g | 8.8g | 83.2g | |
| Valittu annoskoko | 2944g | 849kcal | 18.5g | 157.3g | 4.4g | 41.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 425kcal | 9.3g | 78.7g | 2.2g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu