Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 6.2g | 4.6kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 22g | 115kcal | 0.1g | 0.1g | 13g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 37g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 81g | 329kcal | 64.6g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 81g | 228kcal | 29.4g | 5.8g | 9.7g | 23.7g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 6.2g | 8.9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 1466kcal | 199.8g | 25.8g | 63.2g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 733kcal | 99.9g | 12.9g | 31.6g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 367kcal | 50g | 6.5g | 15.8g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.9g | 4.4g | 10.7g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu