Kahden kaalin salaatti

Tomaatti, tuore 180g
Kiinankaali 200g
Kaali, valkokaali 500g
Kurkku 200g
Paprika, punainen 100g

pese, pilko ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa

Mammalia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, tuore45g9kcal0.3g1.7g0.1g0.6g
Kiinankaali 50g10kcal0.8g1.1g0.1g0.4g
Kaali, valkokaali125g26kcal1.5g4.2g0.2g2.6g
Kurkku 50g5.5kcal0.3g0.7g0g0.3g
Paprika, punainen25g6.4kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana590g115kcal6.2g17.8g1g8.8g
Valittu annoskoko295g57kcal3.1g8.9g0.5g4.4g
Annoskoko puolitettuna148g29kcal1.6g4.5g0.3g2.2g
Arvot/100g100g20kcal1.1g3g0.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=361031