Kasvisgratiini

Keitä kasviksia hetki.

Valuta keitinvesi pois.

Lado kasvikset vuokaan.

Päälle 3juuston kerma ja juustoraaste.

Paista 200 asteessa noin 45min, tai kunnes on kauniin värinen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1350 grammaa

Ovalie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 109g26kcal2g2.4g0.3g2.5g
Parsakaali, keitetty, suolaa 109g38kcal5g2.1g0.3g2.7g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g55g66kcal1.9g2g5.5g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa22g66kcal5g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana591g391kcal27.8g13g22.2g10.4g
Valittu annoskoko295g196kcal13.9g6.5g11.1g5.2g
Annoskoko puolitettuna148g98kcal7g3.3g5.6g2.6g
Arvot/100g100g66kcal4.7g2.2g3.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192001