Mazan jauhelihakeitto
-Kiehauta vesi
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 50g | 38kcal | 0.9g | 7.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.5g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.9g | 4.7kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 19g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 16g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 10g | 29kcal | 2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 591g | 319kcal | 22g | 25.6g | 13.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 160kcal | 11g | 12.8g | 6.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 80kcal | 5.5g | 6.4g | 3.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.7g | 4.3g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu