Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 131g | 249kcal | 19.7g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 158g | 44kcal | 1.7g | 7.6g | 0.6g | 4.7g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 713kcal | 42.8g | 15.2g | 54.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 357kcal | 21.4g | 7.6g | 27.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 178kcal | 10.7g | 3.8g | 13.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu