Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 15g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 58g | 21kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0.9g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 29g | 52kcal | 1g | 1.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 44g | 37kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 29g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 4.4g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 232kcal | 4g | 30.4g | 0.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 116kcal | 2g | 15.2g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 58kcal | 1g | 7.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu