Vhh-näkkäri manteli-pofiber

Sulata voi kuumaan veteen.

Sekoita kuivat aineet leivinjauhetta lukuunottamatta keskenään ja lisää vesi-voiseokseen.

Sekoita leivinjauhe nopeasti ja levitä seos pellille lusikalla.

Paista 175* 45-60min.

Jaa pizzaleikkurilla näkkäri paloiksi puolesssa välissä paistoa ja laita takaisin uuniin.

Sammuta uuni ja jätä luukku raolleen, anna näkkärin kuivua jälkilämmössä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2113g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g175g1278kcal1.8g1.8g140.1g0g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g302g1754kcal66.1g28.7g152.7g31.4g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g103g77kcal5.1g12.3g0.5g71.8g
Seesaminsiemen, kuorineen 109g733kcal29.2g7.5g63g13.4g
Fiber husk (1rkl=10g)121g12kcal1.8g0g0.7g102.6g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5904g7813kcal211.2g123.4g714g438.8g
Valittu annoskoko2952g3907kcal105.6g61.7g357g219.4g
Annoskoko puolitettuna1476g1953kcal52.8g30.9g178.5g109.7g
Arvot/100g100g132kcal3.6g2.1g12.1g7.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=414594