Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 801g | 560kcal | 120.1g | 16g | 2.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 560g | 336kcal | 2.2g | 84.1g | 0.6g | 7.8g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 801g | 640kcal | 33.6g | 104.1g | 7.2g | 24.8g | |
| Chilikastike original, Felix | 200g | 176kcal | 3.4g | 30g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 200g | 140kcal | 30g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g | 21g | 0.1g | 2g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 200g | 160kcal | 8.4g | 26g | 1.8g | 6.2g | |
| Chilikastike original, Felix | 50g | 44kcal | 0.9g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5904g | 4283kcal | 398.4g | 585.4g | 26g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 2952g | 2141kcal | 199.2g | 292.7g | 13g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1476g | 1071kcal | 99.6g | 146.4g | 6.5g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu