Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 90g | 42kcal | 0.5g | 8g | 0.3g | 1.9g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 100g | 60kcal | 10g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 67g | 80kcal | 2.2g | 2.5g | 6.7g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 33g | 47kcal | 0.9g | 9.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 5g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 507kcal | 27.2g | 60.4g | 15.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 253kcal | 13.6g | 30.2g | 7.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 127kcal | 6.8g | 15.1g | 3.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu