Lasagne kesäkurpitsasta, n 350kcal/iso annos

Ruskista jauheliha ja sipuli.

Lisää tacomauste, tilkka vettä ja tomaattimurska + lihaliemikuutio.

Kuori osittain kesäkurpitsa, viipaloi n. 1,5cm paksuiksi viipaleiksi.

Lado vuokaan vuorotellen kesäkurpitsaa ja jauhelihaseosta, päälle juustoraaste (jos haluat keventää, puolita juuston määrä)
Paista 200C n. 1,5 tuntia (loppuajasta folio tai kansi päälle ettei juusto pala)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 474 grammaa

Paisalin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 109g20kcal0.6g2.7g0.4g0.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha63g104kcal11.9g0g6.3g0g
Pirkka taco mausteseos 35 g (Pirkka), annos 35g5.5g17kcal0.3g3.3g0.2g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)63g16kcal0.6g3.4g0g0.9g
Sipulikuutiot, Pirkka 200g31g8.1kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%23g54kcal6.8g0.6g2.8g0g
Lihaliemikuutio Maggi1.7g4.8kcal0.2g0.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana592g445kcal41.6g23.2g20.4g4.4g
Valittu annoskoko296g223kcal20.8g11.6g10.2g2.2g
Annoskoko puolitettuna148g111kcal10.4g5.8g5.1g1.1g
Arvot/100g100g75kcal7g3.9g3.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=310257