Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 147g | 225kcal | 7g | 47.4g | 0.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 88g | 91kcal | 19.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 63g | 40kcal | 2g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 712kcal | 57.2g | 100.8g | 8.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 356kcal | 28.6g | 50.4g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 178kcal | 14.3g | 25.2g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu