Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broileri, rintafilee, nahaton | 1000g | 1071kcal | 231g | 0g | 15g | 0g | |
Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 250g | 45kcal | 1.4g | 6.3g | 1g | 1.8g | |
Sipuli | 250g | 76kcal | 3.1g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
Paprika keskiarvo | 250g | 72kcal | 2.4g | 10.7g | 1g | 4.8g | |
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 250g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.5g | 2.5g | |
Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 65kcal | 3.2g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 250g | 57kcal | 4.5g | 6g | 0.5g | 5.3g | |
Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 135g | 81kcal | 7g | 12.8g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5920g | 3430kcal | 519.8g | 149.2g | 72.6g | 51.8g | |
Valittu annoskoko | 2960g | 1715kcal | 259.9g | 74.6g | 36.3g | 25.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1480g | 858kcal | 130g | 37.3g | 18.2g | 13g | |
Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.8g | 2.5g | 1.2g | 0.9g |