Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2007g | 2208kcal | 461.6g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 602g | 168kcal | 13.7g | 17.5g | 1.2g | 13.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 167g | 569kcal | 3.3g | 5g | 58.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5920g | 5987kcal | 962g | 62.6g | 204.4g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2960g | 2994kcal | 481g | 31.3g | 102.2g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1480g | 1497kcal | 240.5g | 15.7g | 51.1g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu