Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 1166g888kcal21.9g180.7g2.3g11.7g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 466g1061kcal88.6g0g79.3g0g
Sipuli 466g141kcal5.8g22.4g0.9g7.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 233g90kcal0.4g19g0.2g3.5g
Sieni rouskut, suolattu 466g121kcal7.3g10.7g2.3g13.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 146g481kcal2.9g4.4g51g0g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5922g5564kcal253.8g474.4g272g73.2g
Valittu annoskoko2961g2782kcal126.9g237.2g136g36.6g
Annoskoko puolitettuna1481g1391kcal63.5g118.6g68g18.3g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140521