Kuhakeitto kermainen

Kiehauta vesi ja mausteet, lisää vihannekset ja lado niiden päälle sipulipalaset, anna kiehahtaa ja lisää kalanpalat sekä ripottele päälle muskottipähkinää.

Anna kalan kypsyä sen jälkeen lisää kerma anna kiehahtaa ja valmista on.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1001g0kcal0g0g0g0g
Kuha 801g576kcal129.6g0g5.6g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g250g70kcal1.5g14.9g0.5g6.3g
Kukkakaali 250g60kcal4.5g5.5g0.8g5.8g
Parsakaali brokkoli 250g88kcal11.6g4.9g0.8g6.3g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen15g6kcal0.3g1.4g0g0g
Kalaliemikuutio 11g34kcal1.1g3.7g1.5g0.1g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)200g330kcal6g8g30g0g
Tilli, tuore 20g6kcal0.7g0.2g0.2g0.4g
Soijakastike 18g11kcal0.9g1.7g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g7g12kcal0.6g2.2g0g0g
Sipuli 140g42kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5936g2470kcal317.2g98.4g79.4g42.6g
Valittu annoskoko2968g1235kcal158.6g49.2g39.7g21.3g
Annoskoko puolitettuna1484g618kcal79.3g24.6g19.9g10.7g
Arvot/100g100g42kcal5.3g1.7g1.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269056