Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		800g	520kcal	88g	33.6g	2.4g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		800g	2880kcal	16g	21.6g	304g	0g
Banaani, kuorittu		440g	383kcal	4.7g	80.5g	1.8g	7.9g
Ananas, kuorittu		796g	443kcal	4g	89.2g	3.2g	11.1g
Ruokosokeri		84g	342kcal	0g	83.9g	0g	0g
Hunaja		48g	159kcal	0.2g	38.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5936g	9453kcal	225.8g	695.2g	622.8g	38g
	Valittu annoskoko	2968g	4727kcal	112.9g	347.6g	311.4g	19g
	Annoskoko puolitettuna	1484g	2363kcal	56.5g	173.8g	155.7g	9.5g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu