Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 838g | 1661kcal | 22g | 6.5g | 162.6g | 56.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 838g | 3268kcal | 17.8g | 18.4g | 352g | 0g | |
| Katkarapu | 1257g | 860kcal | 181.5g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 35g | 7.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5936g | 11591kcal | 442.8g | 51g | 1056.8g | 112.2g | |
| Valittu annoskoko | 2968g | 5796kcal | 221.4g | 25.5g | 528.4g | 56.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1484g | 2898kcal | 110.7g | 12.8g | 264.2g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu