Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 60g | 24kcal | 2.3g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 34g | 138kcal | 0g | 33.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 40g | 128kcal | 0g | 29.5g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 40g | 287kcal | 0.4g | 0.4g | 31.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 120g | 419kcal | 4.2g | 96.9g | 1.2g | 3.6g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 2015kcal | 14.4g | 334.2g | 66.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 1008kcal | 7.2g | 167.1g | 33.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 504kcal | 3.6g | 83.6g | 16.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.2g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu