Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 56g | 166kcal | 4.9g | 29.1g | 1.4g | 7.8g | |
| Kaurahiutale | 56g | 210kcal | 8.1g | 31.9g | 4.1g | 5.6g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 56g | 191kcal | 7.3g | 37.8g | 1g | 3g | |
| Siemenmix, annos 100g | 39g | 190kcal | 9.6g | 2.8g | 15.7g | 5.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 151kcal | 0g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Hunaja | 17g | 56kcal | 0.1g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 56g | 353kcal | 9.5g | 5.1g | 32.5g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 2631kcal | 79g | 240.6g | 143g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 1315kcal | 39.5g | 120.3g | 71.5g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 658kcal | 19.8g | 60.2g | 35.8g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.3g | 40.5g | 24.1g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu