Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 94g | 12kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 15g | 45kcal | 0.7g | 9g | 0.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 150g | 222kcal | 32.3g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 578kcal | 68.8g | 23.2g | 22.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 289kcal | 34.4g | 11.6g | 11.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 144kcal | 17.2g | 5.8g | 5.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu