Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 7g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 31g | 40kcal | 7.7g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 42g | 9kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.8g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 51g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 264kcal | 21.6g | 31g | 5.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 132kcal | 10.8g | 15.5g | 2.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 66kcal | 5.4g | 7.8g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.6g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu