Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 88g | 57kcal | 9.6g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 175g | 61kcal | 0.9g | 12.3g | 0.9g | 3.3g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 35g | 25kcal | 1.1g | 4.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 285kcal | 23.2g | 41.2g | 2.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 143kcal | 11.6g | 20.6g | 1.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 71kcal | 5.8g | 10.3g | 0.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu