Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 263g | 328kcal | 8.7g | 11g | 26.2g | 0g | |
| Tilli mauste | 4.4g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 26g | 5.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 672kcal | 18g | 23.4g | 52.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 336kcal | 9g | 11.7g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 168kcal | 4.5g | 5.9g | 13.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 3.9g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu